پیام مشاور
شاید یکی از سوال های شما والدین عزیز از ما این باشه که مهم ترین نکته جهت حفظ رابطه با فرزند چیه؟
جواب اینکه ، به دور کمر بچه ها "کمربند اعتماد" ببنید و بچه ها را در جامعه بفرستید و مطئمن باشید که این "کمربند اعتماد" همیشه محافظ بچه هاست.
بهترین زمان حمایت و حفظ رابطه با فرزندان چه زمانی هست؟
وقتی که فرزندان در بحران قرار می گیرند و ما آنها در در موقعیت بحران تنها نمی گذاریم و با گفتن این جمله که" بدون همیشه پشت تو هستم و تو را تنها نمی گذارم؟" از آنها حمایت و پشتبانی می کنیم.
چطور می فهمید که عصبانی هستید؟
بدنتان به شما می گوید.
_تپش قلب سریع و تنفس تند
_انقباض ماهیچه ها
_صدای بسیار بلند یا بسیار آهسته
_علاقه به دعوا یا شکستن
_احساس غم یا افسردگی
چه عواملی باعث عصبانیت شما می شوند؟
1.توهین ؛ تحقیر؛ ناسزا
2. کاری را درست انجام ندادن
3. طرد شدن
4. آزار و اذیت از سوی دیگران
5.منتظر کسی ماندن
6. دستورات و قوانین ناعادلانه
7. احساس ناتوانی کردن
8. شکست
9. جریحه دار شدن احساسات
راهکارههای مدیریت عصبانیت
1. ترک موقعیت
2. عصبانیتان را سرچیزی بی خطر خالی کنید.
3. ورزش کنید.
4. سعی کنید اعداد مابین 20 تا 1 را برعکس بشمرید.
5. به جای آنکه هر چه دلتان می خواهد به طرف مقابل بگویید .... بنویسید.
6. به روانشناس مراجعه کنید.
احتمالاً زمانی که فرزندان ناتوانی پدر و مادرها در حلّ بعضی مسائل می بینند.
تلاش می‌کنند مشکلات را برای آنها حل کنند.
و طبعاً وقتی به نتیجه نمی رسند،
یأسف و ناکامی و بی کفایتی را تجربه می کنند
این قبیل فرزندان در زندگی و روابط شخصی خود نیز دنبال منجی گری و قهرمان شدن در ارتباط با دیگران ،
به تکرار ناکامی و بی کفایتی خود دامن خواهند زد